Manual de Nutrición

Descripción

Navega por el mundo de la alimentación saludable con esta guía que simplifica conceptos nutricionales esenciales. Aprenderás sobre macronutrientes, micronutrientes y cómo crear un plato balanceado. Descubrirás cómo leer etiquetas, identificar alimentos procesados y planificar comidas nutritivas. El contenido incluye estrategias para compras inteligentes e hidratación adecuada. Explorarás la relación entre alimentación y prevención de enfermedades crónicas. Con enfoque libre de dietas restrictivas, desarrollarás una relación positiva con la comida y crearás un estilo de vida nutricional sostenible que nutra tu cuerpo y bienestar emocional.